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Fallbeispiele und Dialoge mit Betroffenen lassen die psychologischen Zusammenhänge zwischen Lebenssituation und Esslust erkennen. Praktische Vorschläge und Übungen helfen, das erkannte Problem an der Wurzel zu behandeln.

Das Wellenbrecher-Konzept Die innere Gier breitet sich aus wie eine Welle, die auf die Küste zufliesst, höher wird und übers ungeschützte Ufer einbricht. Auch für den Heisshunger gibt es auslösende Faktoren und entsprechende Schutzfaktoren. Die Betroffenen lernen Schritt für Schritt, die eigenen Schutzfaktoren zu fördern, auslösende Faktoren zu senken und ein persönliches Notfallprogramm aufzustellen. Viele Checklisten, Fragebögen und Tabellen unterstützen ...